Salade feta-pois chiches
Salade feta-pois chiches
10 min
Amuse-bouche
6 pers.
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
168 kcal
Gras
11.5 g
Glucides
7 g
Protéine
7.2 g
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Au préalable:
-
Mélangez la feta avec l'ail pressé et l'huile d'olive. Écrasez finement.
-
Égouttez les pois chiches.
-
Émincez l'oignon rouge.
-
Hachez le persil et la coriandre.
-
Préparation:
-
Disposez la roquette dans un grand plat.
-
Préparez la salade : mélangez la feta avec les autres ingrédients. Répartissez-les au centre de l'assiette, sur la roquette.
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Au préalable:
-
Mélangez la feta avec l'ail pressé et l'huile d'olive. Écrasez finement.
-
Égouttez les pois chiches.
-
Émincez l'oignon rouge.
-
Hachez le persil et la coriandre.
-
Préparation:
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Disposez la roquette dans un grand plat.
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Préparez la salade : mélangez la feta avec les autres ingrédients. Répartissez-les au centre de l'assiette, sur la roquette.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
168 kcal
Gras
11.5 g
Glucides
7 g
Protéine
7.2 g
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