Salade fruitée au jambon

Salade fruitée au jambon

4 pers.

Salade fruitée au jambon

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Coupez les tomates en 8 quartiers.

  4. Coupez la chair de la mangue en dés.

  5. Pressez le citron.

  6. Coupez la chair de l'avocat en fi nes tranches et arrosez de la moitié du jus de citron.

  7. Ciselez la ciboulette.

  8. Préparation:
  9. Mettez la salade dans un saladier avec la mangue, les tomates et le jambon. Mélangez le tout, puis répartissez les tranches d'avocat par-dessus.

  10. Mélangez l'huile d'olive avec le reste du jus de citron, du sel et du poivre. Ajoutez la ciboulette ciselée.

  11. Arrosez la salade de vinaigrette au moment du repas et mélangez bien.

Astuce

Vous pouvez agrémenter cette salade d'un restant de pâtes. _x001E_ Remplacez les allumettes de jambon par des lanières de poulet cuit.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
972 kj
Énergie
232 kcal
Gras
14.9 g
Gras saturé
2.3 g
Glucides
10.8 g
Du sucre
9.7 g
Fibre
3.6 g
Protéine
12 g
Le sel
1 g
sodium
398.5 mg

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