Salade-repas à la patate douce, à la poire et au fromage aux fines herbes

Salade-repas à la patate douce, à la poire et au fromage aux fines herbes

Type de plat Lunch
Temps total 30 min
4 pers.

Essayez cette recette pour profiter d'un repas sain, complet et nourrissant !

Salade-repas à la patate douce, à la poire et au fromage aux fines herbes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Préchauffez le four à 180°C. Épluchez les patates douces et détaillez-les en blocs de 2 cm et répartissez-les dans un plat à four. Agrémentez de la moitié de l’huile d’olive, de sel et de poivre. Glissez 20 à 25 min au four.

  3. Entre-temps, coupez 1/2 ciabatta en 3 morceaux dans le sens de la longueur, puis en tronçons de 2 à 3 cm. Aspergez-les du reste de l’huile d’olive et glissez-les au four pendant les 5 dernières minutes de cuisson des patates douces.

  4. Nettoyez les poires. Coupez-les en 4 dans le sens de la longueur, enlevez le trognon et détaillez-les en fines tranches. Retirez la partie dure et amère des chicons et détaillez-les en fines lanières. Émincez les jeunes oignons, hachez grossièrement les cerneaux de noix et coupez les radis en tranches. Mélangez-le tout avec la salade de blé dans un saladier.

  5. Sortez les patates douces et le pain du four, laissez tiédir et ajoutez à la salade. Servez dans les assiettes et agrémentez de quelques cuillerées de fromages frais aux fines herbes.

Conseil

Si vous souhaitez emporter cette recette comme lunch, aspergez les tranches de poire et les lamelles de chicon de jus de citron pour éviter qu’elles ne s’oxydent trop vite.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2079 kj
Énergie
497 kcal
Gras
30.2 g
Gras saturé
10.4 g
Glucides
44.9 g
Du sucre
12.4 g
Fibre
7 g
Protéine
11.8 g
Le sel
1.5 g
sodium
863.7 mg

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