Saumon, courgettes à la crème et pâtes

Saumon, courgettes à la crème et pâtes

Type de plat Plat principal
Temps total 40 min
4 pers.

C'est le jour du poisson ? Essayez donc cette recette aux accents festifs.

Saumon, courgettes à la crème et pâtes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 40 min
  2. Préchauffez le four à 180 °C.

  3. Coupez les courgettes non pelées en dés d’1 cm. Émincez l’échalote et hachez grossièrement le cerfeuil.

  4. Disposez le saumon dans un plat à four. Pressez le citron et arrosez-en le saumon. Salez, poivrez et mouillez avec 1/3 du vin blanc. Couvrez le plat de papier aluminium et glissez-le 20 min au four préchauffé.

  5. Entre-temps, faites cuire les pâtes dans de l’eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l’emballage).

  6. Préparez les courgettes à la crème : faites fondre le beurre dans une casserole et faites-y revenir l’échalote jusqu’à ce qu’elle soit translucide. Ajoutez les dés de courgettes, le cerfeuil et le reste du vin blanc. Laissez mijoter 3 min à découvert. Incorporez la crème et la moutarde dans la préparation aux courgettes. Salez, poivrez et faites réduire 1 à 2 min.

  7. Répartissez les pâtes sur les assiettes et disposez-y le saumon. Servez avec les courgettes à la crème. Garnissez de quelques gouttes de tabasco.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3472 kj
Énergie
830 kcal
Gras
33.5 g
Gras saturé
12.6 g
Glucides
79.1 g
Du sucre
9.9 g
Fibre
6.2 g
Protéine
46 g
Le sel
1.5 g
sodium
613.4 mg

Combiner

Vin Miguel Torres 'Las Mulas' Reserva Sauvignon Blanc D.O. Central Valley Chili Bière Paix Dieu Triple Bière forte blonde

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