Saumon rôti au citron, grenailles et mange-tout

Saumon rôti au citron, grenailles et mange-tout

Type de plat Plat principal
4 pers.

Saumon rôti au citron, grenailles et mange-tout

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Détaillez le citron en rondelles.

  3. Retirez les fils des mange-tout.

  4. Lavez soigneusement les grenailles non pelées sous l'eau froide et tranchez-les en 2.

  5. Préchauffez le four à 200 °C.

  6. Préparation:
  7. Tapissez une plaque de four de papier cuisson. Déposez-y les grenailles, les mange-tout, les filets de saumon et les rondelles de citron. Arrosez d'huile d'olive, salez et poivrez. Parsemez de thym séché et ajoutez les branches de romarin.

  8. Glissez ± 15 min au four préchauffé.

  9. Hors du four, ajoutez les germes de soja et enfournez à nouveau 5 min.

  10. Présentation:
  11. Présentez la salade de blé sur les assiettes et dressez-y le saumon. Servez avec les rondelles de citron, les légumes et les grenailles.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2346 kj
Énergie
561 kcal
Gras
23.9 g
Gras saturé
5.3 g
Glucides
45.1 g
Du sucre
7.2 g
Fibre
7.8 g
Protéine
37.7 g
Le sel
0.4 g
sodium
178.3 mg

Combiner

Bière Maredsous Brune Bière d'abbaye foncée Vin Vintense « O°rigin » Terra Australis Australie Vin sans alcool

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