Saumon sur écrasé de pommes de terre au cresson et salsa aux câpres

Saumon sur écrasé de pommes de terre au cresson et salsa aux câpres

Type de plat Plat principal
4 pers.

Saumon sur écrasé de pommes de terre au cresson et salsa aux câpres

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (25 min)

  3. Effeuillez le cresson.

  4. Émincez l'échalote et l'ail.

  5. Hachez le persil et l'aneth, et réservez-en un peu pour la garniture.

  6. Préparez la salsa : mixez l'échalote avec l'ail, la moutarde, 2 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra, le vinaigre de vin rouge, les câpres, le persil et l'aneth.

  7. Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux.

  8. Détaillez les brocolis en bouquets.

  9. Préparation:
  10. Faites cuire les pommes de terre 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

  11. Entre-temps, faites cuire les bouquets de brocolis 8 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

  12. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle. Salez et poivrez les filets de saumon, et faites-les cuire 3 à 4 de min chaque côté.

  13. Écrasez les pommes de terre avec une fourchette et mélangez-y 2 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra et les feuilles de cresson. Salez et poivrez.

  14. Présentation:
  15. Dressez le poisson sur l'écrasé et versez un trait de salsa. Décorez d'herbes fraîches réservées et accompagnez de brocoli.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2590 kj
Énergie
619 kcal
Gras
34.6 g
Gras saturé
6.8 g
Glucides
35.1 g
Du sucre
4.5 g
Fibre
9.8 g
Protéine
38.3 g
Le sel
1.8 g
sodium
710.8 mg

Combiner

Bière Desperados Pils tequila Vin La Tuilerie A.O.P. Pouilly-Fumé

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