Scampis au saumon fumé et germes de soja

Scampis au saumon fumé et germes de soja

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Scampis au saumon fumé et germes de soja

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Décortiquez les scampis surgelés (en les plongeant dans de l'eau très chaude, pendant 2 min). Epongez-les bien.

  3. Sortez les germes de soja du surgélateur environ 1/2 h à l'avance, pour qu'ils soient presque entièrement dégelés. Epongez-les bien.

  4. Coupez les jeunes oignons en petits morceaux, en diagonale.

  5. Epluchez le morceau de gingembre et coupez-le en fins bâtonnets.

  6. Coupez le saumon fumé en lanières.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer le wok. Ajoutez ensuite 1 c. à soupe d'huile d'arachide. Ajoutez les jeunes oignons ainsi que le gingembre et faites cuire pendant 1 min.

  9. Ajoutez les scampis et poursuivez la cuisson pendant 3 min, tout en remuant. Poivrez selon votre goût (il n'est pas nécessaire de saler : le saumon fumé et la sauce soja contiennent déjà suffisamment de sel).

  10. Ajoutez les germes de soja et les lanières de saumon fumé, et mélangez bien avec 2 cuillers en bois. Poursuivez la cuisson pendant 1 min. encore et assaisonnez de sauce Ketjap Manis.

  11. Présentation:
  12. Servez très chaud avec du riz sauvage.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1184 kj
Énergie
283 kcal
Gras
8.3 g
Gras saturé
1.9 g
Glucides
12.7 g
Du sucre
10.4 g
Fibre
0.8 g
Protéine
39.9 g
Le sel
3.3 g
sodium
1310 mg

Combiner

Vin Château Petit Roubié Picpoul de Pinet A.C. Coteaux du Languedoc Vin Nathanson Creek Chardonnay Californie

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