Scampis et salade de chou-rave aux pommes

Scampis et salade de chou-rave aux pommes

Type de plat Plat principal
Temps total 25 min
4 pers.

Un plat léger et savoureux, que vous pouvez aussi préparer facilement au BBQ. Essayez la recette !

Scampis et salade de chou-rave aux pommes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. décongélation + 25 min
  2. Faites dégeler les scampis et épongez-les.

  3. Entre-temps, faites cuire les linguines dans de l’eau bouillante légèrement salée (temps de cuisson : voir emballage). Égouttez.

  4. Coupez les fanes des radis. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites-y cuire les radis 5 min. Salez et poivrez.

  5. Épluchez les choux-raves et râpez-les finement. Retirez le cœur des pommes et coupez-les en demi-tranches. Coupez l’oignon rouge en fines rondelles.

  6. Mélangez les linguines avec la salade de blé, la pomme, le chou-rave, les radis et les rondelles d’oignon. Arrosez de dressing miel-moutarde.

  7. Faites cuire les scampis 3 à 4 min de chaque côté dans la poêle des radis. Servez avec la salade.

Envie de BBQ ?

Préparez la salade à l’avance et faites cuire les scampis dégelés au moment même sur le gril.

Vin

Greco D.O.P. Sannio La Guardiense Campania - Italie

Bière

Liefmans Fruitesse Bière fruitée

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3351 kj
Énergie
801 kcal
Gras
15.4 g
Gras saturé
2.5 g
Glucides
90.5 g
Du sucre
15.7 g
Fibre
8.2 g
Protéine
70.9 g
Le sel
3 g
sodium
1194.1 mg

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