Semoule de riz safranée aux fruits des bois et à la mangue

Semoule de riz safranée aux fruits des bois et à la mangue

Type de plat Petit-déjeuner
4 pers.

Semoule de riz safranée aux fruits des bois et à la mangue

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (5min)

  3. Pelez la mangue et coupez la chair en dés.

  4. Préparation:
  5. Faites compoter les fruits de bois surgelés 8 min dans un poêlon avec le sucre de canne.

  6. Hors du feu, mixez finement les fruits et réservez-les au chaud.

  7. Portez le drink à l'avoine à ébullition dans une casserole, avec le safran et le sel.

  8. Versez-y la semoule de riz et incorporez-la au fouet. Laissez mijoter 10 min à feu doux jusqu'à obtention de la consistance désirée. Remuez soigneusement jusqu'au fond de la casserole pour que la préparation n'attache pas.

  9. Présentation:
  10. Répartissez la semoule de riz dans 4 raviers et nappez de sauce aux fruits de bois. Décorez de dés de mangue

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1127 kj
Énergie
269 kcal
Gras
2.2 g
Gras saturé
0.3 g
Glucides
54 g
Du sucre
18.3 g
Fibre
4.3 g
Protéine
5.2 g
Le sel
0.4 g
sodium
176.9 mg

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