Smoothie désaltérant à la pastèque

Smoothie désaltérant à la pastèque

20 pers.

Smoothie désaltérant à la pastèque

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (20 min)

  3. Pressez les citrons verts.

  4. Hachez le plant de menthe.

  5. Coupez la chair de la pastèque en morceaux.

  6. Préparation:
  7. Mixez les morceaux de pastèque avec le yaourt, la menthe, le jus des citrons verts et le miel liquide jusqu'à obtention d'un smoothie homogène.

  8. Répartissez les glaçons dans les verres et versez le smoothie.

  9. Présentation:
  10. Offrez ce rafraîchissement lors des chaudes journées et présentez-le avec une chouette paille.

Astuce

Si vous remplacez le yaourt par une alternative à base de soja, ce smoothie convient aux personnes intolérantes au lactose.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
676 kj
Énergie
162 kcal
Gras
10 g
Gras saturé
6.5 g
Glucides
13 g
Du sucre
12.5 g
Fibre
0.5 g
Protéine
4.2 g
Le sel
0.1 g
sodium
54.7 mg

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