Soupe d'avoine au fenouil

Soupe d'avoine au fenouil

Type de plat Soupe
Temps total 25 min
4 pers.

Soupe d'avoine au fenouil

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (5 min)

  3. Détaillez le demi-fenouil en dés d'1/2 cm.

  4. Préparation:
  5. Versez 1/2 L d'eau dans une casserole et mélangez-y le fenouil, les flocons d'avoine, l'huile d'olive, le thym et le sel.

  6. Faites cuire la préparation 10 min à feu doux, sans cesser de remuer, jusqu'à ce qu'elle épaississe.

  7. Allongez avec le lait et prolongez la cuisson de 10 min à feu doux.

  8. Présentation:
  9. Présentez la soupe bien chaude avec un filet de miel liquide.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
696 kj
Énergie
166 kcal
Gras
5.2 g
Gras saturé
1.2 g
Glucides
23.1 g
Du sucre
8.2 g
Fibre
2.6 g
Protéine
5.7 g
Le sel
0.7 g
sodium
298.3 mg

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