Soupe de poireaux aux pois chiches et aux grenailles

Soupe de poireaux aux pois chiches et aux grenailles

Type de plat Soupe
Temps total 40 min
4 pers.

Agrémenté de grenailles et de légumineuses, ce délicieux potage aux poireaux devient une soupe-repas bien rassasiante.

Soupe de poireaux aux pois chiches et aux grenailles

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Lavez soigneusement les grenailles non pelées sous l’eau froide et coupez-les en 2. Coupez les poireaux en rondelles.

  2. Émincez l'ail et effeuillez le thym.

  3. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir les poireaux avec les feuilles de thym et l'ail 5 min à feu doux.

  4. Ajoutez les grenailles, l’eau et les cubes de bouillon. Mélangez, portez à ébullition, puis laissez mijoter 20 min à feu doux et à couvert.

  5. Entre-temps, rincez les pois chiches sous l’eau froide et intégrez-les au potage 5 min avant la fin de la cuisson. Salez et poivrez.

  6. Servez la soupe dans des bols et garnissez avec le fromage râpé.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1516 kj
Énergie
362 kcal
Gras
15.5 g
Gras saturé
6.3 g
Glucides
34.2 g
Du sucre
6.4 g
Fibre
9.5 g
Protéine
16.7 g
Le sel
3.6 g
sodium
1426.1 mg

Voir la recette numériquement