Soupe de poisson aux brocolis

Soupe de poisson aux brocolis

Type de plat Soupe
Temps total 35 min
4 pers.

Soupe de poisson aux brocolis

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Faites légèrement dégeler les brocolis et les morceaux de poisson (pendant environ 2 h à température ambiante).

  3. Préparation:
  4. Réchauffez le beurre (sans le laisser colorer) dans une casserole large. Faites-y étuver le fenouil (coupé en morceaux de ± 1 cm) pendant 1 min.

  5. Mélangez et ajoutez les carottes coupées en fines rondelles. Faites étuver le tout pendant 1 à 2 min. Versez ensuite le verre de vin blanc et épicez de 2 feuilles de laurier et d'1/2 c. à café de thym.

  6. Laissez mijoter pendant 10 min. Puis, ajoutez les morceaux de poisson, préalablement coupés en dés de ± 3 cm et les calamars. N'y intégrez pas encore les moules ni les crevettes roses.

  7. Salez et poivrez. Versez-y 3 dl d'eau. Couvrez, portez juste sous le point d'ébullition et laissez ensuite mijoter pendant 10 min.

  8. Retournez régulièrement les morceaux de poisson de manière à ce qu'ils cuisent bien. Ajoutez finalement les moules, les crevettes roses et les morceaux de brocolis. Laissez encore cuire à feu doux pendant 5 min.

  9. Présentation:
  10. Dans une grande soupière, mélangez le jaune d'oeuf, le curry et la crème fraîche. Versez-y ensuite la soupe de poisson. Remuez délicatement le tout et servez immédiatement avec de la baguette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1466 kj
Énergie
350 kcal
Gras
15.3 g
Gras saturé
8.8 g
Glucides
10 g
Du sucre
6.2 g
Fibre
4.3 g
Protéine
37.7 g
Le sel
1.2 g
sodium
466.9 mg

Combiner

Vin Richard Hamilton Jette's Viognier McLaren Vale - Australie Vin Rosé de Rasiguères A.C. Côtes du Roussillon

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