Soupe de potimarron relevée

Soupe de potimarron relevée

Temps total 55 min
4 pers.

Soupe de potimarron relevée

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Coupez le potimarron non pelé en gros morceaux, et retirez-en les graines et les filaments avec une cuiller.

  4. Coupez la carotte épluchée et la branche de céleri en petits morceaux.

  5. Ôtez les graines du piment et hachez-le finement.

  6. Émincez l'ail et l'oignon rouge.

  7. Effeuillez la branche de romarin et hachez finement les feuilles.

  8. Préparation:
  9. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'oignon rouge, l'ail, le piment et le romarin durant 5 min.

  10. Ajoutez les morceaux de céleri, de carotte et de potimarron et poursuivez la cuisson 5 min.

  11. Mouillez avec le bouillon et laissez mijoter 20 min à feu doux et à couvert.

  12. Mixez la soupe, salez et poivrez.

Astuce

Délicieuses garnitures pour ce potage : - une rosette de crème épaisse mélangée à des feuilles de coriandre émincée et à du zeste de citron vert; - des tranches de pain poêlées dans de l'huile d'olive et épicées d'origan séché; - du parmesan ou du gruyère râpé.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
500 kj
Énergie
120 kcal
Gras
6.5 g
Gras saturé
1.3 g
Glucides
14 g
Du sucre
6.4 g
Fibre
2.2 g
Protéine
2.8 g
Le sel
3.3 g
sodium
1302 mg

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