Soupe-repas aux papillons de scampis

Soupe-repas aux papillons de scampis

Type de plat Soupe
Temps total 35 min
4 pers.

Soupe-repas aux papillons de scampis

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Coupez les blancs de poireaux en rondelles d'1/2 cm d'épaisseur.

  4. Détaillez le brocoli en bouquets.

  5. Coupez les grenailles en 2.

  6. Coupez le citron vert en fines rondelles.

  7. Plongez les scampis pendant 2 min. dans de l'eau très chaude, puis décortiquez-les.

  8. Préparation:
  9. Versez le bouillon de poule dans une casserole et portez-le à ébullition. Plongez-y les rondelles de poireaux, les grenailles, les bouquets de brocoli, la tomanade et le thym. Laissez cuire pendant 15 min.

  10. Coupez les scampis en 2 jusqu'à 2 cm de la queue, de manière à ce qu'ils se déploient comme les ailes d'un papillon à la cuisson. Enlevez l'intestin. Ajoutez-les dans le bouillon, ainsi que les baies roses, et poursuivez la cuisson pendant 5 min, sans laisser bouillir.

  11. Rectifiez éventuellement l'assaisonnement en sel et en poivre.

  12. Présentation:
  13. Versez la soupe dans les assiettes, que vous garnissez ensuite d'une branche d'aneth et d'une rondelle de citron vert.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
649 kj
Énergie
155 kcal
Gras
3.7 g
Gras saturé
1.3 g
Glucides
8 g
Du sucre
5.4 g
Fibre
5.3 g
Protéine
20.1 g
Le sel
4.7 g
sodium
1867 mg

Combiner

Vin Orca Bay Sauvignon Blanc Nouvelle-Zélande Vin Riesling Classic Rudolf Müller Allemagne

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