Spaghettis à la bolognaise de légumes

Spaghettis à la bolognaise de légumes

Type de plat Plat principal
Temps total 35 min
4 pers.

Spaghettis à la bolognaise de légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Emincez l'oignon et l'éclat d'ail.

  3. Préparation:
  4. Faites chauffer l'huile d'olive dans une large casserole. Faites-y cuire le filet américain. Retournez régulièrement et émiettez-le à l'aide d'une fourchette jusqu'à ce que vous obteniez une viande granuleuse et bien cuite.

  5. Ajoutez l'oignon et l'ail, et poursuivez la cuisson quelques instants.

  6. Intégrez le mélange de légumes méditerranéens surgelés et 500 g de passata. Mélangez bien.

  7. Epicez d'origan, de sel et de poivre. Versez aussi le vinaigre balsamique.

  8. Portez à ébullition et laissez mijoter durant 25 min à feu doux et à couvert. Selon votre goût, rajoutez 100 à 200 g de passata.

  9. Entre-temps, faites cuire les spaghettis (voir temps de cuisson sur l'emballage).

  10. Présentation:
  11. Servez les spaghettis dans des assiettes creuses et couvrez-les de sauce. Présentez le fromage râpé à part.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3349 kj
Énergie
800 kcal
Gras
34.1 g
Gras saturé
14.6 g
Glucides
75.1 g
Du sucre
11.4 g
Fibre
7.5 g
Protéine
48.2 g
Le sel
1.1 g
sodium
449.8 mg

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