Spaghettis au fenouil et aux scampis

Spaghettis au fenouil et aux scampis

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Spaghettis au fenouil et aux scampis

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Faites revenir 1 oignon émincé dans 1 c. à soupe de beurre jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  3. Ajoutez 2 bulbes de fenouil coupés en lanières et arrosez d'1 dl d'ouzo et de 2 dl de fond de poisson (bocal). Laissez mijoter 10 à 15 min. Agrémentez du jus d'1/2 citron, salez et poivrez.

  4. Entre-temps, faites cuire 400 g de spaghettis al dente dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  5. Ajoutez au fenouil 2 dl d'Alpro soya Cuisine, portez à ébullition et intégrez-y 300 g de scampis Jumbo (espace fraîcheur). Laissez-les se réchauffer. Mélangez le tout avec les pâtes.

  6. Hachez 2 c. à soupe de cerneaux de noix. Répartissez les pâtes sur les assiettes et garnissez de noix hachées et de pluches de fenouil. Servez immédiatement.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2908 kj
Énergie
695 kcal
Gras
19.4 g
Gras saturé
4.6 g
Glucides
84.8 g
Du sucre
11.4 g
Fibre
7.2 g
Protéine
28.4 g
Le sel
0.9 g
sodium
345.7 mg

Combiner

Bière Brugs bière blanche Vin Trebbiano d'Abruzzo D.O.C. Farnese - Italie

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