Spaghettis aux noix de pétoncle et petits légumes

Spaghettis aux noix de pétoncle et petits légumes

Type de plat Plat principal
4 pers.

Spaghettis aux noix de pétoncle et petits légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Coupez le fenouil en fines lanières (gardez le vert pour la décoration).

  4. Coupez le poireau en rondelles d'1/2 cm.

  5. Râpez grossièrement les carottes.

  6. Râpez finement 1/3 du zeste du citron (pas la partie blanche, dont le goût est amer) et pressez le citron.

  7. Préparation:
  8. Faites fondre 2 c. à soupe de beurre dans une casserole et cuisez-y le fenouil, le poireau et les carottes pendant 5 min, en remuant continuellement.

  9. Versez la crème fraîche ainsi que le bouillon de poisson, et laissez mijoter à feu moyen pendant 5 min. Ajoutez ensuite les noix de pétoncle surgelées et poursuivez la cuisson pendant 5 min.

  10. Epicez de sel et de poivre fraîchement moulu. Ajoutez du jus de citron selon votre goût et incorporez 1 c. à soupe de vert du fenouil finement émincé.

  11. Faites cuire les spaghettis dans de l'eau légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage).

  12. Présentation:
  13. Servez les spaghettis dans des assiettes creuses et nappez-les de sauce aux noix de pétoncle et aux légumes. Décorez de quelques brins verts de fenouil.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3148 kj
Énergie
752 kcal
Gras
21 g
Gras saturé
12 g
Glucides
98.9 g
Du sucre
7.5 g
Fibre
7.9 g
Protéine
36.4 g
Le sel
2.3 g
sodium
893.6 mg

Combiner

Vin Blygedacht Sauvignon Blanc Afrique du Sud Vin Très agréable vin blanc sec. Un vin empli de douceur, au nez frais et floral typique de Sauvignon, et à la bouche raffinée et aromatique. Vin Empreinte du Cléray Chenin Blanc A.C. Anjou Vin Vin blanc sec de la Loire, au nez expressif (fruité et minéral) et au goût très savoureux, presque gras.

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