Spaghettis bolognaise aux lentilles et à la harissa

Spaghettis bolognaise aux lentilles et à la harissa

Type de plat Plat principal
Temps total 45 min
4 pers.

Spaghettis bolognaise aux lentilles et à la harissa

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Émincez l'oignon.

  4. Coupez les carottes en dés d'1 cm.

  5. Brisez les branches de céleri en 2 et retirez-en les fils. Détaillez-les en dés d'1/2 cm.

  6. Coupez les olives en 4.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y revenir l'oignon avec les dés de céleri et de carottes 3 à 4 min. Ajoutez la harissa, les lentilles et la passata. Assaisonnez avec les épices pour spaghettis, les feuilles de laurier, les branches de romarin, du sel et du poivre. Laissez mijoter 20 min à feu doux.

  9. Entre-temps, faites cuire les spaghettis dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  10. Intégrez les olives dans la sauce tomate en fin de cuisson. Ôtez les branches de romarin et les feuilles de laurier.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2952 kj
Énergie
705 kcal
Gras
13.7 g
Gras saturé
2 g
Glucides
114.9 g
Du sucre
11.7 g
Fibre
13.9 g
Protéine
27.8 g
Le sel
1.8 g
sodium
733.5 mg

Combiner

Bière Hoegaarden Grand Cru Bière blonde forte au nez fruité et épicé. Accents légèrement amers en bouche, belle ampleur en finale.

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