Spirellis au poulet, aux poivrons verts et à l'estragon

Spirellis au poulet, aux poivrons verts et à l'estragon

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Spirellis au poulet, aux poivrons verts et à l'estragon

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Coupez le poulet en dés. Retirez les graines et les filaments blancs des poivrons et détaillez-les en petits dés.

  2. Coupez les tomates séchées en fines lanières.

  3. Emincez finement les feuilles d'estragon. Réservez-en 1 c. à café pour la décoration. Emincez finement l'oignon. Râpez grossièrement le parmesan.

  4. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'oignon pendant 1 min, tout en remuant. Ajoutez les dés de poulet, parsemez de paprika et poursuivez la cuisson pendant 3 à 4 min, tout en remuant.

  5. Ajoutez les dés de poivrons verts, la crème fraîche, les tomates séchées, 2,5 dl d'eau, le demi-cube de bouillon émietté et l'estragon fraîchement émincé. Salez, poivrez et portez à ébullition. Couvrez et laissez mijoter pendant 7 min. Liez éventuellement avec un peu de liant instantané pour sauces.

  6. Entre-temps, faites cuire les pâtes dans 5 L d'eau bouillante légèrement salée, pendant 9 min. Egouttez-les bien. Mélangez la sauce aux pâtes.

  7. Dressez les pâtes dans des assiettes creuses et parsemez du reste de l'estragon fraîchement émincé. Servez les copeaux de parmesan séparément.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3485 kj
Énergie
833 kcal
Gras
24.5 g
Gras saturé
10.9 g
Glucides
97.6 g
Du sucre
7.2 g
Fibre
6.8 g
Protéine
51 g
Le sel
1.2 g
sodium
484.1 mg

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