Spiringue, riz et légumes à l'orientale

Spiringue, riz et légumes à l'orientale

Type de plat Plat principal
4 pers.

Spiringue, riz et légumes à l'orientale

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Émincez l'oignon et l'ail.

  4. Enlevez les feuilles extérieures du chou chinois et détaillez le reste en lanières.

  5. Retirez les graines et les filaments blancs du poivron, et coupez la chair en lanières.

  6. Ciselez la coriandre.

  7. Préparation:
  8. Faites cuire le riz dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez et réservez au chaud.

  9. Entre-temps, faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole (à fond épais) et faites-y revenir l'ail et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ajoutez le chou chinois et le poivron, et prolongez la cuisson de 5 à 8 min en remuant. Saupoudrez de farine et laissez cuire 1 min en mélangeant. Mouillez avec le lait de coco et incorporez la pâte de curry vert. Laissez mijoter 10 à 15 min à feu doux. Salez et poivrez.

  10. Entre-temps, faites fondre le beurre dans une poêle et cuisez-y les spiringues 4 à 5 min de chaque côté. Salez et poivrez.

  11. Présentation:
  12. Garnissez les assiettes de coriandre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3030 kj
Énergie
724 kcal
Gras
33.3 g
Gras saturé
20.7 g
Glucides
62.8 g
Du sucre
6.1 g
Fibre
7.6 g
Protéine
39.6 g
Le sel
1.4 g
sodium
540.5 mg

Combiner

Bière Super 8 IPA Bière ambrée Vin El Coto Rosado D.O.C. Rioja Espagne

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