Steak, grenailles à l'ail et princesses aux radis

Steak, grenailles à l'ail et princesses aux radis

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Un steak, des pommes de terre et une bonne salade. Simple mais efficace. Parcourez les ingrédients et la préparation de cette recette.

Steak, grenailles à l'ail et princesses aux radis

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Lavez soigneusement les grenailles non pelées sous l'eau froide. Faites-les cuire 15 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

  3. Entre-temps, faites cuire les haricots verts 8 min à découvert dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et rincez-les sous l'eau froide.

  4. Coupez les radis en fines rondelles et les minilaitues en lanières. Pressez l’ail.

  5. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et saisissez-y les steaks 2 min de chaque côté à feu vif. Salez et poivrez. Baissez le feu et poursuivez la cuisson selon vos préférences.

  6. Entre-temps, mélangez les haricots verts avec les radis et les minilaitues. Mélangez l’huile d’olive avec le ketchup et la moutarde. Salez et poivrez. Agrémentez la salade de dressing à la moutarde.

  7. Laissez la viande reposer 5 à 10 min hors de la poêle, sous du papier aluminium.

  8. Faites chauffer l'huile d'olive dans la poêle et rissolez-y les grenailles tout en détachant les sucs de cuisson avec une cuillère en bois. Assaisonnez d'ail, de thym, de sel et de poivre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2844 kj
Énergie
680 kcal
Gras
28.8 g
Gras saturé
6.4 g
Glucides
43 g
Du sucre
5.3 g
Fibre
9 g
Protéine
58.9 g
Le sel
3.6 g
sodium
1402.2 mg

Combiner

Bière Grimbergen Double Bière d’abbaye foncée Vin Argento Malbec Mendoza - Argentine

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