Steak minute à la sauce chimichurri, grenailles et courgettes

Steak minute à la sauce chimichurri, grenailles et courgettes

Type de plat Plat principal
Temps total 25 min
4 pers.

Le steak et la sauce chimichurri originaire d'Argentine se marient à merveille. Essayez la recette.

Steak minute à la sauce chimichurri, grenailles et courgettes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 25 min
  2. Détaillez les courgettes en dés de max. 1 cm. Faites chauffer de l'huile d’olive dans une poêle à bord haut et faites-y revenir les courgettes et les grenailles 10 à 15 min. Salez et poivrez.

  3. Entre-temps, émincez l’ail, l’échalote, le persil plat et le piment (dont vous aurez préalablement retiré les graines).

  4. Pour la sauce chimichurri, mélangez l’ail, l’échalote, le persil plat et le piment avec de l’huile d’olive, le vinaigre, l’origan, du sel et du poivre noir.

  5. Faites chauffer de l’huile d’olive dans une poêle et faites dorer les steaks minute 1 à 2 min. Salez et poivrez. Découpez la viande en lanières.

  6. Servez les steaks minute et le mélange de grenailles et de courgettes dans les assiettes. Nappez les steaks de sauce chimichurri.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2675 kj
Énergie
639 kcal
Gras
34.1 g
Gras saturé
6.9 g
Glucides
31.4 g
Du sucre
7.5 g
Fibre
4.8 g
Protéine
50.2 g
Le sel
3 g
sodium
1200.8 mg

Combiner

Vin Argento Malbec Mendoza – Argentine Bière Saint-Feuillien Quadruple Bière d'abbaye foncée

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