Steaks de thon aux petits oignons et aux lardons

Steaks de thon aux petits oignons et aux lardons

Type de plat Plat principal
Temps total 35 min
4 pers.

Steaks de thon aux petits oignons et aux lardons

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle. Faites-y légèrement rissoler les lardons.

  3. Retirez-les de la poêle et faites-y cuire les petits oignons surgelés pendant 3 à 4 min.

  4. Retirez-les de la poêle. Déposez-y les steaks de thon surgelés et saisissez-les légèrement pendant 2 min. Retournez-les délicatement à l'aide d'une spatule. Salez et poivrez.

  5. Mouillez avec le vin blanc et le cognac. Laissez mijoter à couvert et à feu doux, pendant 15 à 25 min (selon l'épaisseur des steaks).

  6. Retirez les steaks de thon de la poêle et gardez-les au chaud dans un plat profond.

  7. Ajoutez à la sauce les dés de tomates surgelés, ainsi que la crème les petits oignons et les lardons fumés. Faites légèrement réduire à feu vif. Epicez d'une pointe de couteau de paprika, de sel et de poivre.

  8. Présentation:
  9. Servez les steaks de thon généreusement nappés de sauce.

  10. Accompagnez de riz ou de pâtes.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1870 kj
Énergie
447 kcal
Gras
21.6 g
Gras saturé
7.4 g
Glucides
7.5 g
Du sucre
3.1 g
Fibre
1.6 g
Protéine
46.1 g
Le sel
2.2 g
sodium
887.7 mg

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