Taco à l’escalope végane et aux crudités

Taco à l’escalope végane et aux crudités

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Taco à l’escalope végane et aux crudités

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Pressez l’ail et le citron. Mélangez l’ail, le poivre de Cayenne et un peu de jus de citron vert avec l’alternative au yaourt et l’alternative à la mayonnaise.

  2. Émincez la salade Iceberg. Coupez les oignons rouges en rondelles et les tomates en fines tranches.

  3. Faites cuire les escalopes à feu modéré jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes (voir instructions sur l’emballage). Coupez-les ensuite en lanières.

  4. Réchauffez les tacos (voir instructions sur l’emballage).

  5. Garnissez les tacos de salade, de dressing, d’oignons rouges, de tomates, de maïs et de lanières d’escalopes.

Auteur recette

Cette recette a été écrite par l’influenceuse Sofie Noyen (@sofienoyen) pour Boni Plan't.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1635 kj
Énergie
391 kcal
Gras
16.3 g
Gras saturé
3.6 g
Glucides
36.5 g
Du sucre
8.2 g
Fibre
9 g
Protéine
19.8 g
Le sel
1.6 g
sodium
654.9 mg

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