Tajine de poulet aux olives

Tajine de poulet aux olives

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h
4 pers.

Tajine de poulet aux olives

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux.

  3. Émincez l'oignon. Ciselez la coriandre.

  4. Coupez les carottes en tronçons de la taille d'une bouchée.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer l'huile d'olive dans un tajine ou une casserole et faites-y dorer les pilons de poulet de tous les côtés avec la moitié de l'oignon émincé.

  7. Ajoutez les tomates concassées et toutes les épices sèches. Mélangez bien et faites cuire 5 min.

  8. Intégrez les carottes, le reste de l'oignon et la coriandre ciselée dans la préparation. Mouillez avec le bouillon et portez à ébullition. Baissez le feu et prolongez la cuisson de ± 15 min.

  9. Incorporez les pommes de terre et poursuivez la cuisson 15 min. Ajoutez les petits pois surgelés et laissez cuire 10 min. Agrémentez d'olives au dernier moment. Salez et poivrez.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2251 kj
Énergie
538 kcal
Gras
27.1 g
Gras saturé
6.7 g
Glucides
35.4 g
Du sucre
8.4 g
Fibre
8.7 g
Protéine
34.6 g
Le sel
4.1 g
sodium
1601.6 mg

Combiner

Bière Ommegang Charles Quint Bière blonde forte Vin Fleurs de Prairie A.O.P. Côtes de Provence

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