Tartines façon sushi

Tartines façon sushi

Type de plat Lunch
1 pers.

Tartines façon sushi

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Coupez la carotte, la demi-pomme non pelée et la demi-échalote en morceaux.

  3. Faites-les cuire ± 15 min dans un fond d'eau additionnée du cube de bouillon. Égouttez et mixez. Laissez refroidir.

  4. Entre-temps, écroûtez le pain de mie et aplatissez les tranches avec un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre.

  5. Pelez le concombre. Détaillez-le en bâtonnets d'1/2 cm d'épaisseur et de même longueur que les tranches de pain.

  6. Tartinez le pain de crème de carotte. Ajoutez le filet de poulet et 1 ou 2 bâtonnets de concombre au milieu. Roulez les tranches de pain et coupez-les en 2 ou 3 tronçons.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3022 kj
Énergie
722 kcal
Gras
14.7 g
Gras saturé
3.7 g
Glucides
92 g
Du sucre
37.9 g
Fibre
21.8 g
Protéine
47 g
Le sel
2.6 g
sodium
1021.3 mg

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