Toasts au fromage blanc et à la courgette grillée

Toasts au fromage blanc et à la courgette grillée

Type de plat Petit-déjeuner
4 pers.

Toasts au fromage blanc et à la courgette grillée

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Détaillez la courgette non pelée en longues lanières avec un économe.

  4. Salez et poivrez le fromage frais.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle (à griller) et faites-y revenir les lanières de courgette des 2 côtés.

  7. Entre-temps, faites dorer le pain de mie dans un grille-pain ou sous le gril du four.

  8. Tartinez les toasts de fromage frais et garnissez-les de lanières de courgette grillées et de cressonnette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1184 kj
Énergie
283 kcal
Gras
11.4 g
Gras saturé
3.8 g
Glucides
31.4 g
Du sucre
4.8 g
Fibre
5 g
Protéine
12.2 g
Le sel
1.6 g
sodium
620.6 mg

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