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Tofu aux aubergines et aux tomates parfumé à la menthe
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Ingrédients
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Préparation
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Au préalable:
-
Émincez l'oignon.
-
Coupez les aubergines en dés.
-
Pelez les tomates, épépinez-les et coupez-les en dés.
-
Pressez l'ail et ciselez la menthe.
-
Épongez le tofu et écrasez-le avec une fourchette.
-
Mélangez-le avec la menthe ciselée.
-
Préparation:
-
Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
-
Ajoutez les aubergines et faites-les étuver durant 10 min à feu doux.
-
Ajoutez les dés de tomates et prolongez la cuisson de 10 min.
-
Intégrez l'ail pressé et l'origan. Salez et poivrez.
-
Incorporez le tofu et laissez-le mijoter pendant 5 min. Parsemez de miniboules de mozzarella.
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Présentation:
-
Servez avec du pain.
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Préparation
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Valeurs nutritionnelles
Mode de cuisson
Préparation
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Au préalable:
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Émincez l'oignon.
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Coupez les aubergines en dés.
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Pelez les tomates, épépinez-les et coupez-les en dés.
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Pressez l'ail et ciselez la menthe.
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Épongez le tofu et écrasez-le avec une fourchette.
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Mélangez-le avec la menthe ciselée.
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Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
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Ajoutez les aubergines et faites-les étuver durant 10 min à feu doux.
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Ajoutez les dés de tomates et prolongez la cuisson de 10 min.
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Intégrez l'ail pressé et l'origan. Salez et poivrez.
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Incorporez le tofu et laissez-le mijoter pendant 5 min. Parsemez de miniboules de mozzarella.
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