Tortellinis au pesto, au saumon et aux asperges

Tortellinis au pesto, au saumon et aux asperges

Type de plat Plat principal
4 pers.

Tortellinis au pesto, au saumon et aux asperges

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Faites superficiellement dégeler les portions de saumon.

  3. Coupez la courgette en 2 dans le sens de la longueur et ensuite en demi-lunes.

  4. Coupez l'extrémité dure des asperges et coupez-les ensuite en 4.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y cuire les portions de saumon pendant ± 4 min de chaque côté. Salez et poivrez.

  7. Entre-temps, préparez le pesto : dans un récipient à bord haut, mixez les épinards avec les pistaches, l'éclat d'ail et 4 c. à soupe d'huile d'olive. Ajoutez le jus de citron vert, salez et poivrez. Réservez.

  8. Lorsque le saumon est cuit, retirez-le de la poêle et écrasez-le grossièrement avec une fourchette. Réservez.

  9. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans la même poêle et faites-y étuver les morceaux d'asperges et de courgette durant 10 min à feu doux. Salez et poivrez.

  10. Entre-temps, faites cuire les tortellinis dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage).

  11. Égouttez les tortellinis et intégrez-y le pesto et le saumon écrasé. Réchauffez le tout pendant quelques instants.

  12. Présentation:
  13. Répartissez les tortellinis sur les assiettes et nappez-les de légumes. Réalisez des copeaux de Grana Padano avec un économe et parsemez-les sur le plat.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2585 kj
Énergie
618 kcal
Gras
31.7 g
Gras saturé
9 g
Glucides
54.2 g
Du sucre
6.4 g
Fibre
5.9 g
Protéine
28.4 g
Le sel
1.3 g
sodium
529.1 mg

Combiner

Bière Ciney Blonde Bière d'abbaye Vin Mâcon-Villages A.O.P. Grande Réserve Cave de Viré

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