Tournedos et purée relevée au potiron

Tournedos et purée relevée au potiron

Type de plat Plat principal
4 pers.

Tournedos et purée relevée au potiron

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux.

  3. Détaillez la chair du potiron frais en cubes.

  4. Préparation:
  5. Portez 1 L d'eau à ébullition avec les cubes de bouillon. Faites-y cuire les pommes de terre et les cubes de potiron (surgelés) 15 à 20 min.

  6. Entre-temps, faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et saisissez-y les tournedos de chaque côté, à feu vif. Diminuez le feu et poursuivez la cuisson selon votre goût. Assaisonnez de Mix provençal.

  7. Égouttez les légumes, laissez-les sécher quelques instants sur le feu, puis réduisez-les en purée. Intégrez-y les cubes de fromage et 3 c. à soupe d'huile du bocal. Épicez de noix muscade et, si nécessaire, salez et poivrez.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2292 kj
Énergie
548 kcal
Gras
27.1 g
Gras saturé
9.4 g
Glucides
36.1 g
Du sucre
5.2 g
Fibre
5.1 g
Protéine
39 g
Le sel
2.8 g
sodium
1094.9 mg

Combiner

Bière Barbãr Bière blonde forte Vin Château Haut Gay A.O.P. Bordeaux Supérieur

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