Tournedos, gnocchis et salade concombre-pomme

Tournedos, gnocchis et salade concombre-pomme

Type de plat Plat principal
4 pers.

Tournedos, gnocchis et salade concombre-pomme

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Détaillez les concombres et les pommes en dés d'1 cm.

  4. Émincez l'oignon rouge.

  5. Coupez la cressonnette à ras de la feutrine.

  6. Préparation:
  7. Faites dorer les pignons de pin dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse. Réservez hors de la poêle.

  8. Faites fondre le beurre dans la poêle et saisissez-y les tournedos 2 min de chaque côté à feu vif. Diminuez le feu et prolongez la cuisson ± 5 min selon votre goût.

  9. Entre-temps, mélangez les dés de concombres et de pommes avec la cressonnette, l'oignon rouge, les pignons de pin et le yaourt. Relevez avec l'huile de noix, du sel et du poivre.

  10. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et dorez-y les gnocchis 5 à 10 min. Salez et poivrez.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3154 kj
Énergie
754 kcal
Gras
39.3 g
Gras saturé
12.9 g
Glucides
53.5 g
Du sucre
11.4 g
Fibre
6.1 g
Protéine
44.5 g
Le sel
1.6 g
sodium
631.2 mg

Combiner

Bière Troubadour Magma Bière blonde forte Vin Caves Saint-Pierre Cru du Rhône A.O.P. Vacqueyras

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