Tranche de porc, purée au chou-fleur et oignons rouges caramélisés

Tranche de porc, purée au chou-fleur et oignons rouges caramélisés

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

La purée au chou-fleur et les oignons sont de véritables bombe de saveurs. Découvrez la recette.

Tranche de porc, purée au chou-fleur et oignons rouges caramélisés

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux de taille égale. Divisez le chou-fleur en gros bouquets et tranchez les oignons rouges en quartiers. Pressez l’ail.

  3. Faites cuire les pommes de terre avec le chou-fleur 20 min dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et réduisez-les en purée avec le lait, l’ail pressé et le romarin. Assaisonnez de sel, de poivre, de noix muscade.

  4. Faites fondre la moitié du beurre dans une casserole et faites-y étuver les oignons rouges 10 min à feu doux. Assaisonnez d’origan, de sel et de poivre. Mélangez-y le sucre brun et faites caraméliser 2 min.

  5. Faites fondre le reste du beurre dans une poêle et cuisez-y les tranches de porc 3 à 5 min de chaque côté. Salez et poivrez. Réservez la viande hors de la poêle. Versez l'eau dans la poêle et détachez les sucs de cuisson avec une cuillère en bois .

  6. Répartissez la purée sur les assiettes et nappez-la d’oignons rouges. Servez avec une tranche de porc et un trait de jus de cuisson.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2003 kj
Énergie
479 kcal
Gras
13.8 g
Gras saturé
7.2 g
Glucides
41.8 g
Du sucre
10.9 g
Fibre
8.1 g
Protéine
42.2 g
Le sel
1.2 g
sodium
485.1 mg

Combiner

Vin L’Artiste Pinot Noir Vin de France Bière Martha Brown Eyes Bière foncée forte

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