Trio de tartines

Trio de tartines

Type de plat Lunch
Temps total 20 min
4 pers.

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Trio de tartines

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 20 min
  2. Coupez la pomme non pelée en fines tranches. Arrosez de jus de citron. Coupez la tomate en rondelles. Coupez le concombre non pelé en fines rondelles. Coupez la cressonnette à ras de la feutrine.

  3. Ôtez la croûte du fromage.

  4. Tartinez la moitié des tranches de pain multicéréale d’un peu de beurre. Répartissez-y quelques feuilles de salade Iceberg et les tranches de fromage et de pomme. Recouvrez des tranches de pain multicéréale restantes et coupez les sandwichs en 2.

  5. Tartinez la moitié des tranches de pain Spekkel d’un peu de beurre. Répartissez-y le saucisson panda, quelques feuilles de salade Iceberg et les rondelles de tomate. Recouvrez des tranches de pain Spekkel restantes et coupez les sandwichs en 2.

  6. Tartinez la moitié des tranches de pain d’épeautre multicéréale de salade au curry. Garnissez des rondelles de concombre, des morceaux d’ananas égouttés et de cressonnette. Recouvrez des tranches de pain d’épeautre restantes et coupez les sandwichs en 2.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3861 kj
Énergie
923 kcal
Gras
44.8 g
Gras saturé
11.2 g
Glucides
105.7 g
Du sucre
61.6 g
Fibre
10.5 g
Protéine
20.7 g
Le sel
1.8 g
sodium
989.3 mg

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