Waterzooi du pêcheur au fenouil et aux pommes de terre

Waterzooi du pêcheur au fenouil et aux pommes de terre

Type de plat Soupe
4 pers.

Waterzooi du pêcheur au fenouil et aux pommes de terre

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Faites superficiellement dégeler les dos d'églefin, épongez-les et coupez-les en morceaux.

  4. Coupez les carottes en rondelles.

  5. Émincez le blanc du poireau et détaillez une partie du vert en fines rondelles.

  6. Coupez les fenouils en 2 et retirez-en le coeur dur. Émincez le reste.

  7. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en 4 dans le sens de la longueur.

  8. Ciselez l'aneth.

  9. Préparation:
  10. Portez le bouillon de poisson à ébullition dans une casserole. Plongez-y les morceaux d'églefin et laissez cuire 8 min hors du feu. Sortez le poisson du bouillon (réservez le bouillon).

  11. Entre-temps, faites fondre le beurre dans une casserole et faites-y revenir les légumes et les pommes de terre quelques instants à feu modéré, en mélangeant régulièrement. Salez légèrement et poivrez.

  12. Versez le bouillon sur les légumes jusqu'à ce qu'ils soient tout juste recouverts et poursuivez la cuisson 15 min. Ajoutez les morceaux d'églefin et 3/4 de la crème légère, et prolongez la cuisson de 5 min.

  13. Entre-temps, battez le jaune d'oeuf avec le reste de la crème légère.

  14. Hors du feu, intégrez le mélange au jaune d'oeuf dans la préparation aux légumes. Rectifiez éventuellement l'assaisonnement.

  15. Présentation:
  16. Servez le waterzooi dans des assiettes creuses et parsemez-le d'aneth ciselé.

Astuce

Bébé mange avec vous En adaptant légèrement les ingrédients et les modes de cuisson, vous pouvez préparer la recette ci-dessus pour votre bébé. Préparation (25 min) 1 Pelez 50 g de pomme de terre, coupez-les en morceaux cuisez-les 20 min dans de l'eau bouillante. 2 Après 10 min, ajoutez 50 g de carotte, 25 g de fenouil, 25 g de poireau émincés et 30 g de dos d'églefin (superficiellement dégelé). 3 Égouttez et mixez avec 1 c. à café d'huile végétale.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2005 kj
Énergie
479 kcal
Gras
18.5 g
Gras saturé
10.3 g
Glucides
34.3 g
Du sucre
6 g
Fibre
6.6 g
Protéine
40.5 g
Le sel
5.1 g
sodium
2037.8 mg

Combiner

Bière LeFort Triple Bière blonde forte Vin Sancerre A.O.P. Manoir du Fort

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