Wok au lanières végétariennes, poireau et champignons

Wok au lanières végétariennes, poireau et champignons

Type de plat Plat principal
4 pers.

Wok au lanières végétariennes, poireau et champignons

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (20 min)

  3. Pelez le céléri-rave et les pommes de terre, et coupez-les en morceaux.

  4. Détaillez le poireau en fines rondelles.

  5. Hachez grossièrement les noix.

  6. Mélangez la sauce soja avec le vinaigre de riz et la cassonade.

  7. Préparation:
  8. Faites cuire le céleri-rave et les pommes de terre ± 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et réduisez en purée avec la boisson végétale, du sel et du poivre.

  9. Entre-temps, faites chauffer l'huile de riz dans un wok ou une poêle, et faites-y revenir le poireau et les champignons ± 10 min en remuant. Ajoutez les lanières végétariennes et prolongez la cuisson de ± 5 min. Arrosez de sauce soja.

  10. Présentation:
  11. Formez un lit de purée sur les assiettes et garnissez de lanières végétariennes et de légumes. Décorez de noix.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2345 kj
Énergie
560 kcal
Gras
27.9 g
Gras saturé
4.1 g
Glucides
42.5 g
Du sucre
5.9 g
Fibre
15.2 g
Protéine
32 g
Le sel
2.9 g
sodium
1153 mg

Combiner

Bière LeFort Bière blonde forte Vin Emiliana Adobe Reserva Carmenère D.O. Colchagua Valley Chili

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