Wok de boeuf à l'orientale

Wok de boeuf à l'orientale

Type de plat Plat principal
4 pers.

Wok de boeuf à l'orientale

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (20 min)

  3. Coupez les steaks en fines lanières de ± 1 cm sur 5.

  4. Émincez l'oignon et l'ail.

  5. Pelez le gingembre et râpez-le.

  6. Retirez les graines du piment et émincez-le.

  7. Coupez la chair de la mangue en cubes.

  8. Hachez grossièrement la coriandre.

  9. Préparation:
  10. Faites cuire les nouilles dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  11. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'arachide dans un wok et faites-y revenir l'oignon et l'ail émincés ainsi que le gingembre râpé.

  12. Intégrez la viande, salez et poivrez. Faites cuire durant ± 2 min. Réservez la préparation hors du wok.

  13. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'arachide dans le wok et ajoutez le piment émincé, les légumes surgelés et la sauce soja. Poursuivez la cuisson en mélangeant pendant 4 min.

  14. Incorporez les cubes de mangue et les lanières de viande. Prolongez la cuisson de 6 min, en remuant.

  15. Mélangez les nouilles dans le wok et réchauffez le tout.

  16. Présentation:
  17. Répartissez dans les assiettes et garnissez de coriandre hachée.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2828 kj
Énergie
676 kcal
Gras
21.1 g
Gras saturé
6.9 g
Glucides
77.9 g
Du sucre
9.4 g
Fibre
9.6 g
Protéine
46 g
Le sel
4.3 g
sodium
1712.7 mg

Combiner

Bière Hopus Bière blonde forte Vin Las Mulas Cabernet Sauvignon Reserva Miguel Torres Central Valley - Chili

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