Wok de boeuf aux légumes

Wok de boeuf aux légumes

Type de plat Plat principal
4 pers.

Wok de boeuf aux légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (25 min)

  4. Pelez les pommes de terre et faites-les cuire 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les, puis coupez-les en dés.

  5. Pressez l'ail.

  6. Émincez l'oignon.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer l'huile d'olive dans un wok ou une grande casserole, et faites-y revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  9. Ajoutez les lanières de boeuf surgelées et faites-les dorer. Procédez par petites quantités.

  10. Intégrez les légumes surgelés et le bouillon de viande. Laissez mijoter 10 à 15 min, tout en remuant.

  11. Incorporez les pommes de terre et la sauce soja. Assaisonnez de paprika, de sel et de poivre.

  12. Réchauffez la préparation en mélangeant.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2381 kj
Énergie
569 kcal
Gras
21.5 g
Gras saturé
7.3 g
Glucides
56.7 g
Du sucre
2.7 g
Fibre
11.4 g
Protéine
39.4 g
Le sel
1.6 g
sodium
652.9 mg

Combiner

Bière Ename Double Bière d'abbaye foncée Vin Jean-Claude Mas Origines A.O.P. Languedoc

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