Wok végétarien aux abricots

Wok végétarien aux abricots

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Wok végétarien aux abricots

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez les abricots en lanières et laissez-les gonfler durant 30 min dans 2 dl d'eau tiède.

  3. Coupez les carottes et les poireaux en lanières de 3 à 4 cm de long sur 1/2 cm de large.

  4. Ciselez la menthe.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer l'huile d'olive dans un wok et faites-y revenir les poireaux durant 2 min, en remuant.

  7. Ajoutez les carottes et les abricots avec leur eau. Émiettez-y le cube de bouillon et ajoutez le quorn.

  8. Faites cuire pendant 5 min, en mélangeant jusqu'à ce que les carottes soient cuites.

  9. Salez, poivrez et agrémentez de jus de citron vert. Parsemez de menthe ciselée et accompagnez de riz thaï.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1014 kj
Énergie
242 kcal
Gras
8.3 g
Gras saturé
1.4 g
Glucides
19.3 g
Du sucre
15.6 g
Fibre
14.1 g
Protéine
15.6 g
Le sel
1.3 g
sodium
517.2 mg

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