Wrap au chili con carne

Wrap au chili con carne

Type de plat Plat principal
4 pers.

Wrap au chili con carne

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Hachez grossièrement les pistaches et mélangez-les avec la crème épaisse. Salez et poivrez.

  4. Ciselez la coriandre.

  5. Détaillez les tomates en dés.

  6. Retirez les graines du piment et émincez-le.

  7. Émincez l'oignon et l'ail.

  8. Préparation:
  9. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y revenir l'ail, l'oignon et le piment durant 1 min.

  10. Ajoutez le hachis et faites-le cuire 10 min, tout en l'égrenant avec une fourchette.

  11. Incorporez les dés de tomates et la sauce Worcester, et faites mijoter 5 min à découvert.

  12. Intégrez le maïs égoutté et la coriandre, salez et poivrez.

  13. Présentation:
  14. Déposez la farce sur les wraps et roulez-les. Accompagnez de crème épaisse et éventuellement d'une salade verte aux tomates cerises.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2734 kj
Énergie
653 kcal
Gras
37.7 g
Gras saturé
15 g
Glucides
45.9 g
Du sucre
10.8 g
Fibre
7.3 g
Protéine
29.1 g
Le sel
1.4 g
sodium
557.1 mg

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