Wrap Crunchy au burger de légumes

Wrap Crunchy au burger de légumes

Type de plat Lunch
Temps total 35 min
4 pers.

Wrap Crunchy au burger de légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Coupez la salade Iceberg en lanières. Épépinez la tomate et coupez-la en dés. Émincez l’oignon rouge.

  2. Pressez l’ail et mélangez-le avec la mayonnaise, le yaourt, la harissa, le paprika fumé et une pincée de sel.

  3. Découpez 4 disques (Ø 10 cm) dans 2 wraps. Réservez.

  4. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et cuisez-y les burgers de légumes (voir temps de cuisson sur l’emballage). Déposez-les au centre des 4 wraps restants. Garnissez chaque burger d’une cuillerée de dressing, de salade Iceberg, d’une cuillerée de dés de tomate et de 2 c. à soupe de fromage râpé. Couvrez d’un disque de wrap. Rabattez les bords sur la farce. Déposez les wraps côté plié vers le bas dans la poêle.

  5. Faites cuire les wraps des 2 côtés à feu doux jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Réservez éventuellement les wraps déjà prêts au four préchauffé à 120 °C pendant que vous faites cuire le reste.

Auteur recette

Cette recette a été écrite par l’influenceuse Elise Van de Poele (@elise_eet_alles) pour Boni Plan’t.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2841 kj
Énergie
679 kcal
Gras
34 g
Gras saturé
9.6 g
Glucides
60.9 g
Du sucre
8.7 g
Fibre
9.2 g
Protéine
27.1 g
Le sel
2.5 g
sodium
1002.6 mg

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