Wrap jambon-fromage

Wrap jambon-fromage

Type de plat Lunch
4 pers.

Wrap jambon-fromage

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 minutes)

  3. Découpe la tomate en rondelles.

  4. Enlève les racines de la salade de blé.

  5. Coupe les cornichons en fines tranches dans le sens de la longueur.

  6. Préparation:
  7. Tartine les wraps de mayonnaise et répartis-y la salade de blé, les rondelles de tomate et les tranches de cornichons.

  8. Dépose une tranche de gouda et une tranche de jambon sur les crudités. Roule les wraps en serrant bien et entoure-les d'une serviette et d'une ficelle ou d'un élastique pour les maintenir fermés.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1925 kj
Énergie
460 kcal
Gras
26.2 g
Gras saturé
9.7 g
Glucides
29.4 g
Du sucre
3.7 g
Fibre
5.8 g
Protéine
23.1 g
Le sel
3.5 g
sodium
1399.7 mg

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