Wraps à la betterave rouge

Wraps à la betterave rouge

Type de plat Amuse-bouche
Temps total 20 min
6 pers.

Wraps à la betterave rouge

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. (20 min)
  2. Faites cuire les oeufs 10 min dans de l'eau bouillante. Passez-les sous l'eau froide et écalez-les. Écrasez-les avec une fourchette.

  3. Égouttez le thon et morcelez-le avec une fourchette. Mélangez avec la mayonnaise. Salez et poivrez.

  4. Coupez la pomme non pelée en fins quartiers.

  5. Répartissez le thon-mayonnaise sur les wraps. Garnissez de quartiers de pomme, d'oeufs durs et de salade de blé.

  6. Roulez les wraps en serrant et coupez-les en 3. Fixez avec 1 bâtonnet cocktail.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
982 kj
Énergie
235 kcal
Gras
15 g
Gras saturé
2.2 g
Glucides
13.9 g
Du sucre
3.2 g
Fibre
1.5 g
Protéine
10.5 g
Le sel
1.6 g
sodium
626.4 mg

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