Wraps au schnitzel Chick’n Style et légumes sautés

Wraps au schnitzel Chick’n Style et légumes sautés

Type de plat Lunch
Temps total 15 min
4 pers.

Découvrez cette recette idéale pour apporter un peu de variété à votre lunch !

Wraps au schnitzel Chick’n Style et légumes sautés

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 15 min
  2. Faites chauffer 2 c. à soupe d’huile d’olive dans un wok ou une grande poêle et faites-y revenir le mélange de légumes 7 min. Salez et poivrez.

  3. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d’huile d’olive dans une poêle à revêtement antiadhésif et faites-y cuire les schnitzels (voir instructions sur l’emballage).

  4. Posez un wrap à la carotte sur chaque assiette, tartinez-le de fromage frais aux fines herbes et garnissez-le de légumes.

  5. Ciselez la ciboulette et parsemez-en les légumes. Découpez les schnitzels en lamelles et déposez-les sur les légumes. Repliez la partie inférieure vers le milieu du wrap, puis roulez en serrant bien.

Conseil

Vous pouvez remplacer les schnitzels par du filet de poulet cuit ou un burger au fromage et aux légumes. Découpez-les aussi en lamelles.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3870 kj
Énergie
925 kcal
Gras
53.1 g
Gras saturé
15 g
Glucides
78.8 g
Du sucre
13.2 g
Fibre
13.2 g
Protéine
26.4 g
Le sel
3.3 g
sodium
1494.7 mg

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