Wraps aux graines de chia, à la salade Smos et aux légumes colorés

Wraps aux graines de chia, à la salade Smos et aux légumes colorés

Type de plat Lunch
Temps total 15 min
6 pers.

Rapide, facile et délicieux : essayez vite ces wraps aux graines de chia !

Wraps aux graines de chia, à la salade Smos et aux légumes colorés

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 15 min
  2. Coupez le poivron doux pointu en 2 et retirez-en les graines et les filaments blancs. Détaillez le reste en lanières de ± 5 cm.

  3. Réalisez des rubans de concombre à l’aide d’un économe.

  4. Garnissez les wraps de rubans de concombre, de salade Smos, de jeunes pousses, de carottes râpées et de lanières de poivron doux pointu. Arrosez de quelques gouttes de sauce Sriracha.

  5. Repliez les bords des wraps et roulez en serrant bien. Coupez chaque wrap en 2, de biais.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1138 kj
Énergie
272 kcal
Gras
9.7 g
Gras saturé
2.2 g
Glucides
35.1 g
Du sucre
4.3 g
Fibre
0.8 g
Protéine
9.1 g
Le sel
1.5 g
sodium
587.6 mg

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