Wraps Tune-in Salad à l’avocat et au maïs

Wraps Tune-in Salad à l’avocat et au maïs

Type de plat Plat principal
Temps total 15 min
4 pers.

Passez à table en 15 min avec ces wraps garnis de salade de thon végétarienne, de concombre, de salade de blé, d'avocat et de maïs.

Wraps Tune-in Salad à l’avocat et au maïs

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 15 min
  2. Rincez le maïs sous l’eau froide et égouttez-le.

  3. Tartinez les wraps de salade de thon végétarienne. Parsemez de maïs.

  4. Coupez le concombre en rondelles et la chair de l’avocat en tranches. Garnissez-en les wraps.

  5. Terminez par la salade de blé et roulez les wraps en serrant. Tranchez-les en 2 et présentez 3 demi-wraps sur chaque assiette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2485 kj
Énergie
594 kcal
Gras
29.8 g
Gras saturé
3 g
Glucides
59 g
Du sucre
9.3 g
Fibre
7.3 g
Protéine
18.5 g
Le sel
2.1 g
sodium
845.4 mg

Combiner

Vin EviDanse Rosé I.G.P. Pays d’Oc Bière Bière des Amis Bière blonde

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