Salade van spruitjes, avocado en mango

Salade van spruitjes, avocado en mango

Type gerecht Lunch
Totale tijd 20 min.
4 pers.

Deze fruitige salade is de perfecte begeleider van een feestelijk gerecht! Ontdek snel dit vegan recept.

Salade van spruitjes, avocado en mango

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 20 min.
  2. Verwijder het voetje van de spruiten en snij de rest heel fijn.

  3. Schil de mango en de avocado en snij het vruchtvlees in gelijke blokjes.

  4. Pers de limoen. Snij de passievrucht in 2. Doe het vruchtvlees door een zeef en vang het sap op.

  5. Hak de hazelnoten grof.

  6. Doe de spruiten in een mooie schaal en voeg de slamengeling, de mango en de avocado toe.

  7. Maak de dressing: meng de olijfolie met het limoensap en het sap van de passievrucht. Kruid met peper en zout. Meng onder de salade en werk de salade af met de hazelnoten en de radijsscheuten.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1889 kj
Energie
451 kcal
Vet
20.2 g
Verzadigd vet
3 g
Koolhydraat
42.7 g
Suiker
36.8 g
Vezel
20.6 g
Eiwit
14.2 g
Zout
1.2 g
natrium
495.5 mg

Bekijk het recept digitaal