Agneau au wok, sauce au curry et bananes frites

Agneau au wok, sauce au curry et bananes frites

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Agneau au wok, sauce au curry et bananes frites

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Préparez la sauce : faites chauffer 1 c. à soupe d'huile orientale dans un poêlon et faites-y revenir quelques instants l'oignon grossièrement haché. Épluchez la pomme et coupez-la en morceaux, que vous ajoutez à l'oignon. Parsemez de 2 c. à soupe de curry et mélangez. Versez le lait de coco et le bouillon de poule. Mélangez, couvrez et laissez mijoter à feu doux, pendant 20 min.

  4. Découpez la viande en dés.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer le wok et versez-y 1 c. à soupe d'huile de riz. Faites revenir les dés d'agneau pendant 2 min, tout en remuant. Salez et poivrez.

  7. Coupez les bananes en rondelles et faites-les revenir aussi un court instant.

  8. Ajoutez la sauce au curry et laissez bien réduire à feu vif, jusqu'à obtention d'une sauce légèrement liée.

  9. Présentation:
  10. Servez avec du riz basmati ou des tagliatelles fraîches.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1462 kj
Énergie
349 kcal
Gras
14.8 g
Gras saturé
8.2 g
Glucides
26 g
Du sucre
19.8 g
Fibre
3.7 g
Protéine
25.6 g
Le sel
0.8 g
sodium
312.1 mg

Combiner

Vin Château Camino Salva Cru Bourgeois A.C. Haut-Médoc Vin Château des Ramières A.C. Gigondas

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