Aiguillettes de poulet et quinoa aux champignons
Nos suggestions boissons
Bière Floreffe Triple Bière d'abbaye blonde Vin La Croix de Paty A.O.P. Côtes de Bourg
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.
-
Au préalable:
-
(10 min)
-
Mettez le quinoa dans un fin tamis et rincez-le à l'eau froide.
-
Coupez les champignons en 4 ou en 6.
-
Coupez les tomates tapas en 2.
-
Préparation:
-
Portez le bouillon de poule à ébullition dans une casserole et faites-y cuire le quinoa ± 20 min.
-
Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et rissolez-y les champignons 5 min à feu vif. Intégrez-y les tomates et la roquette, salez et poivrez.
-
Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les aiguillettes de poulet 3 à 4 min de chaque côté. Assaisonnez-les d'épices pour poulet.
-
Mélangez le quinoa avec les légumes.
-
Présentation:
-
Répartissez les aiguillettes de poulet sur les assiettes et entourez-les de quinoa aux champignons.
Bébé mange avec vous En adaptant légèrement les ingrédients et les modes de cuisson, vous pouvez préparer la recette ci-dessus pour votre bébé. + 6 mois Preparation (25 min) 1 Émincez 100 g de champignons et 20 g d'aiguillette de poulet. 2 Faites cuire les champignons et le poulet avec 1 c. à soupe de quinoa préalablement rincé sous l'eau froide 20 min dans un fond d'eau. 3 Mixez la préparation et intégrez-y 1 c. à café d'huile végétale.
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Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.
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Mettez le quinoa dans un fin tamis et rincez-le à l'eau froide.
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Coupez les champignons en 4 ou en 6.
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Coupez les tomates tapas en 2.
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Préparation:
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Portez le bouillon de poule à ébullition dans une casserole et faites-y cuire le quinoa ± 20 min.
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Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et rissolez-y les champignons 5 min à feu vif. Intégrez-y les tomates et la roquette, salez et poivrez.
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Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les aiguillettes de poulet 3 à 4 min de chaque côté. Assaisonnez-les d'épices pour poulet.
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Mélangez le quinoa avec les légumes.
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Répartissez les aiguillettes de poulet sur les assiettes et entourez-les de quinoa aux champignons.
Bébé mange avec vous En adaptant légèrement les ingrédients et les modes de cuisson, vous pouvez préparer la recette ci-dessus pour votre bébé. + 6 mois Preparation (25 min) 1 Émincez 100 g de champignons et 20 g d'aiguillette de poulet. 2 Faites cuire les champignons et le poulet avec 1 c. à soupe de quinoa préalablement rincé sous l'eau froide 20 min dans un fond d'eau. 3 Mixez la préparation et intégrez-y 1 c. à café d'huile végétale.
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