Boeuf sauté aux nouilles et aux champignons des grottes

Boeuf sauté aux nouilles et aux champignons des grottes

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Boeuf sauté aux nouilles et aux champignons des grottes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min) - Plongez les nouilles 2 à 3 min dans de l'eau tiède. Égouttez. - Entre-temps, émincez l'ail et les jeunes oignons. - Supprimez les graines du piment et détaillez-le en fi nes rondelles. - Râpez finement le gingembre. - Coupez les champignons en 4 ou en 6. - Pressez le demi-citron vert.

  3. Préparation:
  4. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans un wok et saisissez-y les lanières de boeuf ± 3 min à feu vif. Réservez hors du wok.

  5. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans le wok et faites-y revenir les jeunes oignons, l'ail, le gingembre et le piment 1 à 2 min.

  6. Ajoutez les champignons et poursuivez la cuisson 5 min, en remuant.

  7. Intégrez les germes de soja et les nouilles égouttées, et prolongez la cuisson de 2 min. Arrosez de sauce soja et de jus de citron vert.

  8. Remettez les lanières de boeuf dans le wok et réchauffez le tout quelques instants. Salez et poivrez.

Astuce

Ce n'est pas la saison des champignons des grottes ? Prenez une autre variété ou optez pour un mélange de champignons.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2553 kj
Énergie
610 kcal
Gras
27.7 g
Gras saturé
3.8 g
Glucides
61.1 g
Du sucre
6.7 g
Fibre
5.2 g
Protéine
29.7 g
Le sel
4 g
sodium
1592.9 mg

Combiner

Vin Les Hauts Rocs - A.O.P. Côtes du Rhône - Agriculture raisonnée Superbe vin rouge du Rhône, au nez de fruits rouges et d'herbes sauvages. Bouche ample, agréable et épicée.

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